Identifica las razones que te generaron rabia o disgusto, conoce las causas y las personas que te causaron este sentimiento para buscar una solución.
Párate a pensar antes de actuar. Antes de reaccionar de forma agresiva, trata de respirar profundamente mientras cuentas hasta 10, esto te ayudará a no descargar tu rabia y a pensar qué es lo mejor que puedes decir o hacer.
Habla con la persona que le ha molestado. Exprésale cómo te sientes y qué necesitas. Eso sí, sin gritos ni insultos.
Respira tranquilamente e imagínate que estás en un lugar que te guste mucho.
Busca ayuda en los adultos ellos pueden guiarte para solucionar la situación que te está generando malestar.HTML code for the slider /Users/oswaldohernandez/Documents/2. Clientes/ONU/Slide/rabia/rabia.html
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